Чувства и эмоции, укрепляющие здоровье

Как показало новое исследование, проведённое группой американских учёных, позитивные эмоции и чувства – а в особенности, чувство благоговения – сопровождаются низким уровнем провоспалительного цитокина (интерлейкина 6) – показателя воспалительных процессов. По сути, главная функция провоспалительных цитокинов – передавать с поверхности клетки информацию о том, что она повреждена, и запущен воспалительный процесс. Чем ниже уровень таких цитокинов, тем быстрее воспалительный процесс пройдёт.

0_9079d_c200d84f_XLВ исследовании Дж. Стеллар и её коллег говорится, что высокие чувства, возникающие от любования природой или наслаждения искусством, могут понизить уровень таких цитокинов и тем самым защитить организм от болезней сердца, артритов, депрессий и даже болезни Альцгеймера.

Доктор Дэчер Келтнер, один из соавторов исследования, делает следующий вывод: раз чувства удивления, восхищения и благоговения способствует гармонизации уровня цитокинов, то действия, вызывающие эти чувства – прогулка по лесу, «растворение» в любимой музыке, созерцание предметов искусства – напрямую воздействуют на наше здоровье и продолжительность жизни.

На протяжении эксперимента 200 человек каждый день сообщали о своих эмоциях и указывали частоту и интенсивность следующих чувств:

  • удивление
  • благоговение
  • сострадание
  • удовлетворённость
  • удовольствие
  • любовь
  • гордость

В конце дня исследователи измеряли у испытуемых уровень провоспалительного цитокина. Результаты, опубликованные в журнале Emotion, показывают, что при наличии позитивных эмоций и чувств уровень воспалительного показателя снижается. Особенно это было заметно в случае чувства благоговения.

Главный автор исследования, доктор Дженнифер Стеллар, утверждает, что благоговение связано с любознательностью и стремлением к постижению нового, что сопровождается соответствующим поведенческими реакциями. Причём эти реакции в корне отличаются от тех, что сопровождают раздражение, когда люди склонны привлекать к себе внимание и требовать что-то от других (аналогично происходят и процессы воспаления в организме, при которых цитокин как бы привлекает внимание организма к воспалённому участку).

Уровень цитокинов также играет важную роль при депрессии: когда он высок, начинают блокироваться ключевые гормоны и нейротрансмиттеры – дофамин и серотонин, которые влияют на память, сон, аппетит и настроение.

Направление взаимосвязи пока остаётся неизвестным: исследователи не могут с точностью сказать, это позитивные чувства понижают уровень цитокина или люди с пониженным уровнем цитокина склонны испытывать больше позитивных и возвышенных чувств.

Тем не менее, это одно из первых исследований, подтверждающих связь позитивных эмоций и возвышенных чувств со способностью организма противостоять психическим и физическим болезням. Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что противоположные реакции – цинизм, безразличие, скепсис, угрюмость – ставят организм под угрозу, провоцируя продолжительные воспалительные процессы.

Зачастую негативные эмоциональные реакции трудно поддаются контролю и требуют вмешательства психоконсультанта, однако в силах каждого подумать о своём взгляде на мир и скорректировать его.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Свитов Сергей
Статью разместил: Свитов Сергей
Свитов Сергей – Ученик Воронежского Института Практической Психологии и Психологии Бизнеса. Рассматриваю психологию как реальный инструмент изменений и приобретения навыков. Если рассматривать психологию как "супчик для души", жевания соплей, и сантименты, то результаты будут носить случайный характер. Ищите меня в ВКонтакте!

Есть что сказать по теме, оставь комментарий:

Уведомление
avatar
wpDiscuz

Есть что сказать по теме, оставь комментарий:

Есть что сказать по теме, оставь комментарий: